תכנית הליווי והקורס

השער לתזונה החיה

6 שבועות של קורס ותכנית ליווי אונליין להשגת בריאות מיטבית, חיוניות ואנרגיות שיא

עם יפעת מלאכי

התכנית האידיאלית עבור כל מי שרוצה להכיר את עקרונות הבריאות הטבעית, ולאמץ את התזונה החיה ותזונת 80/10/10 כאורח חיים

״להזכיר לראש את מה שהגוף והלב כבר יודעים״

Yifat Malachi

על התכנית

יצרתי עם כל הלב והניסיון שלי תכנית הוליסטית, שמעניקה מעטפת מלאה ותיקח אתכם בצעדים קטנים - להצלחה גדולה.
ידע והבנה עמוקה

בסיס ידע מדעי ורחב על תזונה טבעית חיה ומנגנוני הריפוי הטבעי. הבנה עמוקה של הגוף שלך, הצרכים התזונתיים והשדרים שהגוף מעביר. תלמדו בדיוק איך לשגשג בבריאות מעולה, באנרגיה גבוהה, וללא חוסרים.

פרקטיקה

הדרכה פרקטית מדויקת ושפע מתכונים ותפריטים. תקבלו את סדרת ספרי המתכונים שלי, תפריטים ליומיום וכלים לעשות את השינוי התזונתי באופן קשוב לצרכים האישיים שלך, כך שיהיה טבעי, חסר מאמץ ויציב!

חוויה

די מהר תרגיש/י על עצמך את התועלות המדהימות של התכנית. אדריך אותך בצעדים קטנים וקלילים, שיקדמו אותך ויבנו לך ביטחון פנימי בעצמך ובתהליך. נשחרר את הלחצים - התכנית הזו כיפית!

ליווי ותמיכה

תהיה לך התמיכה שלי וההכוונה לכל אורך הדרך. המון מקום לשיח משותף ומענה לכל שאלה שלך - דרך המפגשים השבועיים, משדרי שאלות ותשובות יעודיים וקבוצת משתתפי הקורס בפייס.

מה תעניק לך התכנית?

  • חיוניות ואנרגיה גבוהה

    יהיה לך קו יציב של אנרגיה גבוהה לאורך כל היום. בלי קריסה ונפילות אנרגיה
    הרבה פחות צורך בשינה בלילה. קימה בבוקר ביקיצה טבעית, מלא/ת אנרגיה, ממש כמו ילד/ה

  • סיפוק ושובע בכל ארוחה

    תרגיש/י מלאה, מוזנת, קלילה, כמו שהתכוון הטבע
    תדע/י להתנהל עם האוכל בקלות וללא מאמץ, בתזונה חיה לגמרי או עשירה במזונות חיים

  • תבחינ/י בסימנים שהבריאות מתרחבת בך

    העור שלך יהיה קורן ובריא והלבן בעיניים יעמיק ויתבהר. בעיות קטנות וגדולות שליוו אותך - יעלמו או יתחילו להיעלם
    יעלמו הכתמים הכהים תחת העיניים, בעיות עיכול ונפיחות, עייפות ולאות, מיגרנות וכאבי ראש, בעיות עור ופטרת ציפורניים, דלקות פרקים וכאבי שרירים, פריחות ואלרגיות

  • איזון של המשקל - למשקל האידיאלי לך

    תתרגל/י להרגיש את הבטן שטוחה, והגוף קליל ולא נפוח - כמו שנועדת להיות
    יהיה לך ביטחון פנימי, שאם יש עודף משקל- הוא ימשיך לרדת בטבעיות ובקלות, עד המשקל האופטימלי לך

  • תהליך הבשלה רגשי - לשילוב תזונה חיה כאורח חיים

    חוויה של בשלות להתבסס על תזונה חיה. יהיה לך ברור מה השביל האישי שלך. ויהיה לך ביטחון פנימי בתהליך שלך
    תרגיש/י רוגע לגבי התזונה שלך - שמחה על בסיס היציב והטוב שכבר בנית, וידיעה פנימית ששאר השינויים יקרו לאט ובטוח, עם הזמן ובקצב שלך

מה התכנית כוללת

6 שבועות של תכנית ליווי מקיפה, הכוללים:
שיעור וידאו שבועי בלייב

6 מפגשים מלאי ידע וערך. שיעשו לך סדר בראש ובלב. מוגשים בצורה קלילה ובהירה. הדרכה מקיפה, ומקום לשאלות ולשיח משותף.

קבוצת פייסבוק סגורה​

אינטימית ובלעדית למשתתפי הקורס בה תיערך הפעילות, הדרכות העשרה, מתכונים, תפריטים וכמובן גם שאלות, שיתופים ותמיכה.

משדרי שאלות ותשובות​

בהם הדרכות העשרה ובונוסים, כלים פרקטיים ומענה בלייב לשאלות האישיות שלך.

הדרכות העשרה

יצירת שפע תזונתי, נזקים של מזון מבושל, צום לסירוגין, איך נראה יום תזונה חיה, חומצות שומן חיוניות, שחרור מאכילה רגשית ועוד.

התנסות שבועית

בכל שבוע התנסות באלמנט אחד. בכיף ובלי לחץ נחווה ונתרגל אותו. צעדי התקדמות עדינים וקטנים - שבהדרגה בונים בסיס רחב.

מתכונים ותפריטים

תפריטים יומיים וסדרת 5 ספרי המתכונים שלי: רטבים ומטבלים, קערות מתוקות, ארוחות מלוחות, קינוחים, משקאות חמים וקרים ועוד.

תאריכי הקורס

תאריכי הקורס: 4 ביוני עד 12 ביולי 2021
6 מפגשים בימי שישי 09:30-11:00 :  4.6 | 11.6 | 18.6 | 25.6 | 2.7 | 9.7
3 משדרי שאלות ותשובות בימי שני 21:00 (אחת לשבועיים): 14.6 | 28.6 | 12.7
מקום: במקום הכי נח לך, אצלך במחשב, בנייד או בטאבלט.
התכנית אינטימית והמקומות מוגבלים.

אודותיי

אני יפעת מלאכי, אני יועצת ומלווה לתזונה חיה וריפוי טבעי. ליוויתי מאות רבות של אנשים בשינויי תזונה לכיוון הטבעי, ואני זוכה להיות לצידם של אנשים בזמן שהם מגלים את הבריאות והחיוניות האדירה הטמונה בהם, וזוכים מחדש בחיבור חזק לגוף ובאנרגיות שיא.
התברכתי ללוות בתהליכי החלמה ממצבים כרוניים שונים, לתמוך את הדרך, לרכך אותה כשצריך, למצוא יחד עם כל אחת ואחד את הנתיב האישי בתהליך.
אני מורה מוסמכת לתזונה חיה, בוגרת תכנית הלימודים MRFN של ד״ר ריק וד״ר קארין דינה. מוסמכת על ידי ד״ר דגלאס גראהם כשפית בגישת 80/10/10. בוגרת לימודי בריאות טבעית אצל ענת ארגמן. זכיתי ללמוד ממורים שהם הטובים בעולם בעיני ואני ממשיכה ולומדת כל הזמן.
אני מאמינה בתהליכי הבשלה הדרגתיים, שרואים גם את הגוף וגם את הנפש. בבניית יציבות פנימית (הכיוון חשוב יותר מהמהירות), וגם שמסגרת מוצלחת חייבת להיות מהנה!! זה המפתח להתמדה והצלחה.
אני מזמינה אתכם להצטרף אלי ולעבור תהליך בו תזכו להרגיש חיוניות, בריאות ואנרגיות גבוהות מאי פעם.

מה מייחד את הקורס והליווי איתי?

1. מקצועיות​

ידע רחב מבוסס מדע, ניסיון של שנים, הבנה של הנפש, גמישות ופתיחות לצרכים שונים, הבנת מערכת היחסים עם האוכל ואיך להכווין אנשים שונים בתהליך מוצלח. התכנית שהרכבתי עבורך מקצועית, גמישה והוליסטית.

2. אתם במרכז​

איתי לא תצטרכו לרדוף אחר האידיאל או להיצמד לתורה נוקשה. אנחנו מתחילים מכם- בונים את הגשר האישי שלכם אל עבר המטרה. סוללים שביל רחב- משחררים מגבלות לא נחוצות. לאט לאט אתם הופכים למורים של עצמיכם בתהליך.

3. גישה רכה​

תחוו איתי הדרגה, נעבור תהליך. נטפח את ההקשבה לקול הפנימי. נשחרר את הקולות המלחיצים, נרכך את הביקורת הפנימית. בריאות רגשית ולא רק בריאות פיזית. נחווה התקדמות מתוך הבשלה אמיתית.

4. השראה​

אני מרגישה הודיה גדולה על דרך החיים שלי, על החיונית שלי והאנרגיה. עבורי תזונה חיה היא היבט של הקשבה פנימה. לא מאבק של משמעת, לא מאמצים. תנועה חופשית, משוחררת, זורמת ומהנה. ולזה אני מקווה לתת לך המון השראה.

להצטרפות והרשמה​​

עלות הקורס: ₪1,260

או ₪420 3x תשלומים

לנרשמים בהרשמה מוקדמת עד 23.5 תינתן הנחה 95 ₪

תעודת אחריות מלאה

אני מעניקה לך אחריות מלאה על התכנית. אם בתוך 14 יום בקורס, תרגיש/י שזו לא היתה החלטה טובה ומקדמת עבורך, מכל סיבה שהיא – תוכל/י לקבל את כל כספך חזרה, ללא שאלות.

המלצות

״יפעת מלווה ברגישות, בחכמה ובסבלנות אין קץ. היא מסוג האנשים שאני יודעת שארצה אותם לצידי בצמתים חשובים במהלך חיי, כל כך מקצועית ועזרה לי לזרז תהליכים חשובים בבריאות הגוף שלי.
ממליצה מאד״
טל פוגל
״המסע שלי עם אוכל הוא מסע ארוך. שנים של חיפוש אחר הדבר המדויק לי. אני מבינה שוב ושוב שמצאתי את האישיות שאני רוצה שתלווה אותי כל חיי בנוגע לתזונה ולכל שאר ענייני נפש הקשורים בה! התכנים שלך כל כך מדויקים ועם אינטליגנציה שלא פגשתי מזמן. האישיות שלך מפיצה לעברי בטחון והשראה גדולה״
אירית פינק
״אני ממליצה בחום מניסיון שלי, של בעלי וחמותי כולנו היינו אצלה. יפעת אישה עם יכולות מיוחדות. גם סופר מקצועית, יודעת להסביר מצוין וגם מאוד חמה ואנושית. שילוב נפלא״
ענבל אטלס שוב

שאלות נפוצות

אם את/ה מרגיש/ה שאת/ה רוצה להתקדם עוד צעד ולהרחיב את היציבות שלך בתזונה חיה, התכנית מתאימה לך כמו כפפה. כמשתתפ/ת בתכנית, תעבר/י תהליך. זהו לא רק ידע - זה תהליך הבשלה רגשי, שמאפשר בהדרגה להטמיע את התזונה החיה כדרך חיים, ללא מאמץ או משמעת. בין אם יש לך ניסיון מועט, או אם את כבר מנוסה בימי רוא מלאים, הקורס מתאים בכל שלב של השינוי התזונתי שלך.

כן בהחלט. התכנית תעניק לך בסיס ידע רחב, כלים פרקטיים מדויקים וגם מוטיבציה פנימית עמוקה לתהליך השינוי התזונתי. בתכנית תעברי תהליך מדורג ואישי, שלב אחרי שלב, בקצב שהוא חסר מאמץ ונעים. לאחר התכנית לא תהיה לך בעיה להתבסס על תזונה חיה / עשירה במזונות חיים.

המפגשים השבועיים יתקיימו אונליין, בקבוצת הפייסבוק הסגורה, אצלך במחשב, בטאבלט או בנייד. לפני כל מפגש אשלח לך תזכורת עם הקישור, לחיצה עליו הקישור ואתם בפנים. כל התקשורת בקורס - הדרכות בונוס, משדרי שאלות ותשובות בלייב, פוסטים ושיתופים - תתבצע בקבוצת הפייסבוק הבלעדית למשתתפי הקורס.

כל המפגשים מוקלטים ונשארים זמינים לך, כך שניתן להקשיב להם בכל זמן שנח לך. גם אחרי הקורס - ההקלטות נשארות לך זמינות לצפיה למשך שנה שלמה.

בניתי את התכנית כך שתוכל/י לקבל מענה שוטף לכל שאלה וגם הכוונה לדרך האישית שלך. יש המון מקום לשאול ולהתייעץ: במפגשים השבועיים, במשדרי שאלות ותשובות וכמובן גם בשוטף בקבוצת הקורס. בנוסף, לאורך הקורס אלמד אותך מה יכולות להיות התאמות טובות עבורך ואיך לבנות את התהליך בצורה מותאמת אישית.

אם יש מצב בריאותי משמעותי כלשהוא, או רצון לקבל הסתכלות אישית ממוקדת - מזמינה ליעוץ אישי שבו נוכל לראות ביחד מה הצרכים הספציפיים שלך. אפשר לעשות יעוץ בנוסף לתכנית או בנפרד. בכל התלבטות - מזמינה ליצור איתי קשר ולהתייעץ איתי.

סילבוס הקורס המפורט

מהי בריאות? האם יש לה נוסחה? מהם התנאים המרכיבים אותה?
מהי מחלה? האם היא יכולה ליפול עלינו ללא התראה?
מהו ניקוי רעלים? וכיצד לאפשר אותו ביומיום שלי?
משוואת הבריאות הטבעית - וחלקה העיקרי של התזונה

הכל על תזונה טבעית חיה והתועלות שלה
פירמידת התזונה הטבעית האולטימטיבית
נזקים למזון בבישול ובחשיפה לחום (ואיך להימנע מהם או למזער אותם?)
ספקטרום המזונות הטבעיים

איך בנויה מערכת העיכול שלנו? מסע אל הגוף האנושי
מדיטציית חיבור אישי פנימה אל מה שקורה בתוכי
מהו עיכול מושלם? ואיך לאפשר לי עיכול יומיומי אידיאלי?
3 המשתנים המשפיעים על העיכול ואיך להשיא אותם?

כללי אכילה - וגם, לפעמים ה״איך״ אוכלים חשוב יותר מה״מה״
מהם צירופי מזון טובים - וגם ניפוץ מיתוסים
מתי הצירופים וכללים מיטיבים? ומתי כדאי לשחרר אותם?

איך נראה תפריט מאוזן? נראה שלל תפריטים לדוגמא
נלמד לנתח אותם - ונכיר את הערכים התזונתיים שמתקבלים
מפגש עם המון דוגמאות ותפריטים פרקטיים לחיים

למה לוקח לי זמן? למה אני לא מצליח/ה? מפגש על תהליך ההבשלה לשינוי תזונתי
מהם התנאים שאנחנו צריכים כדי להבשיל?
נלמד מהם ״גלגלי עזר״ יעילים - שתומכים אותנו בדרך אל עבר היעדים
נרכוש כלים רבי עוצמה ליצירת השביל האישי ולהצלחה לאורך זמן

תזונה חיה היא לא המטרה, היא האמצעי - להיות במיטבי.
היא מאפשרת לי לממש את מלוא הפוטנציאל שבי.