ערכת רואפוד בחורף
לצלוח את העונה הקרה בקלות עם תזונה חיה
בערכה לפניכם תקבלו את כל הכלים להתמודד עם אתגרי החורף על האכילה.
הערכה משלבת הדרכת וידאו על אתגרי החורף בתזונת רואפוד וכלים להתמודד איתם, יחד עם ספר מתכוני רוא לחורף ותפריט ל- 7 ימים. הכלים שתקבלו ישנו לכם את המשחק התזונתי ויהפכו אותו הרבה יותר קל.
תדעו בקלות להתנהל בתזונה חיה או כזו שמאד עשירה במזונות חיים, גם כשקר, גם כקשה יותר בערב, וגם כשמרגיש שאין מה לאכול בבית. תדעו בקלות ליצור ״יש מאין״ ולהכין ארוחות פשוטות, טעימות ומספקות מהתוצרת הכי בסיסית שיש בבית.
בכל פעם שתיתקלו בקושי או אתגר, תוכלו לחזור ולצפות בפרק הרלוונטי בהדרכה ולקבל ממנו משהו חדש.
4 שיעורי וידאו קצרים באורך 10 דקות ממוצע
ההדרכה מתאימה שרוצה לצלוח את העונה הקרה הרבה יותר בקלות בתזונה חיה, וכתוצאה להרגיש הרבה יותר קלילות, רמה גבוהה של אנרגיה, להתקדם למטרות הבריאות וגם לשמור בקלות על המשקל.
כוללת ערכת מתכוני רואפוד לחורף, ותפריט ל- 7 ימים מלאים. בין 20 מתכוני החורף: מרקי רוא חמימים להכנה בבלנדר, רטבים לסלט שלא דורשים בלנדר כלל, דרינקים מחממים שכיף לשבת ולשתות לאורך זמן, קערות סמודי חורפיות, גדולות ומשביעות ועוד. התפריט מדגים תזונה חיה במלואה, עם דוגמאות ואפשרויות לשילוב מבושל בצורה נכונה.
ערכת החורף תגיע לתיבת המייל שלך מיד עם הרכישה. זמינה לצפיה בכל עת ללא הגבלת זמן.
עלות הערכה: $40
מה תקבלו בערכה
תדעו מה לעשות כשקר ורוצים להתחמם באכילה
יהיה לכם הרבה יותר קל לאכול ארוחה חיה בערב (או חיה ברובה), ולא להיגרר לארוחה מבושלת כבדה
תעברו מקפצה מנטלית: תבינו מה האיזון הנכון לכם של תזונה חיה כרגע ותקבלו יציבות ורוגע
האכילה תרגיש מגוונת ותהיו מרוצים ממנה! תדעו איך להתמודד כשמרגיש שאין מה לאכול ואין מגוון, ותדעו ליצור מנות קלות הכנה, טעימות ומספקות מהתוצרת הכי בסיסית שיש בבית
בין המרקים החמימים בערכה: צ׳אודר תירס חם, מרק פטריות ובצל, מרק עגבניות הונגרי, מרק תאילנדי בחלב קוקוס, מרק כתום מוקרם ומרק תרד קרמי.
בין המשקאות החמים בערכה: שוקו חם, משקה קפה טבעי, חליטת ג׳ינג׳ר כורכום מתובלת, צ׳אי מסאלה ללא קפאין
תפריט תזונה חיה חורפי ל- 7 ימים מלאים. פשוט לביצוע ומפנק.
אפשרויות לשילוב מבושל בתפריט (או כל דבר שחשוב לכם כרגע – קפה, לחם וכו׳) בצורה נכונה
הרבה השראה ומוטיבציה לטפל בעצמך באהבה
